小さな行動が大きな結果へ（バタフライ効果）

バタフライ効果とは？

人間は急な変化を好みません。大半の人が人生において何をすれば有意義な人生になるか知っているのに、その事にフォーカスせずに物事を先延ばしにしてしまいます。（僕もその中の一人です）バタフライ効果という言葉を聞いた事がありますか？

1963年、気象学者のエドワード　ローレンツがシンガポールの1羽の蝶の羽ばたきが、ノースカロライナにハリケーンを起こしうるという理論を発表しました。

つまり、小さな行動がやがては大きな結果を結ぶ可能性があると自然の法則が物語たっているものです。日本では”塵も積もれば山となる”という、ことわざもあります。

小さな事から始める

先日@shimoyamaさんの人生を変える一番簡単で効果的な方法 « When you were youngを読ませて頂いて、TVの電源を切るという事は小さな行為だけど、とても大事な事だと思いました。毎日仕事、学校から帰ってきて３時間もソファーの上でTVを見ることを続けてたら１年で1095時間つまり、45日間分をTVに費やしていう事になります。

さらに、10年続ければ、１年間以上の自分の時間を捻出できる計算です。自分の時間には読書をしたり、運動をしたり、家族との時間を大切にしたり、考えれば出来ることに枚挙にいとまがありません。僕はTVを見ません。どうしても見たいTVがあれば録画をして、後で時間のある時にCMカット倍速で見ます。

やがて習慣になる

最初TVを見る事をやめると、見ていたドラマの続きが気になって少々つらいかもしれませんが、TVを見ない事を続ける事によって、習慣になります。習慣になればTVがついてない事が当たり前になります。例えば毎日する歯磨き、毎朝歯磨をするのが苦痛ですか？ほとんどの人は歯磨きという行為は習慣化しているはずです。習慣は新しい靴に似ています。買ったばかりの新しい靴の履き心地は、非常に悪いですが、2,3週間も経つと自分の足に馴染んできます。

次のステップへ

上記でも言ったように小さな事を習慣化すれば、何も苦痛ではありません。TVを見ない事も歯磨きをする事も当たり前になるのです。TVを卒業したという事が大きな自信になるずです。それじゃ次は朝早起きしてみようとなるわけです。早起きの方法は僕が以前、記事に書いたので興味ある方は一度読んでみてください（早起きになるための10の方法 | Last Day. jp）早起きが習慣化すると、自分に投資できる時間がグンと増えます。TV卒業＋早起きだけでも、人生は多いに変わります。