たまには頑張らず休憩するのじゃ

Karoshi

世界的に見ても日本人は真面目で勤勉である事は知られております。それはとても良い事なのですが、働きすぎて、家族や友人との時間が削られストレスを貯めて過ぎてしまい、若いうちに過労死で命を落としてしまうという事が一時期大問題になりました。この過労死という言葉、英語でなんて言うか知ってますか？　Karoshi　日本語がそのまま使われています。





日本独特の事です。欧米人の友人には何故日本人はそんなに働くんだ？なんで休暇をとらないんだ？と会う度に言われます。仮にアメリカ人のとある会社の重役クラスの人が1ヶ月のバケーションをスペインでとるとします。その1ヶ月の間いくらそのアメリカ人と連絡をとろうと思っても、連絡はつきません。それくらい欧米人は休暇を大事にします。

休息する

最低でも週に1度は仕事の事を忘れ、自分の好きな時間を送る事が大事です。1日中は無理でも2,3時間なら時間が許すでしょう。好きな事をすると気分転換、やる気の向上に繋がりますし、なにより溜まっていたストレスを発散する事ができます。反対に休息なしで仕事が続ければ生産性の低下は免れません。

休息は悪じゃない

日本では勤勉に働き続ける事が美徳とされてますが、休憩も大事です。ニュートンはリンゴの木の下で黙想している時に万有引力の法則を考察しました。アルキメデスは熱い浴槽につかっている時に流体静動学の原理を思いついて、モーツアルトはビリヤードをしている時に最も有名な曲を1つ作曲しました。

最後に

僕の今の息抜きは友人と会って話たり、散歩をしている時です。（参考：散歩のお供にMOLESKINEのススメ | Last Day. jp）休みの日に貯まった未読本を読む時も幸せを感じます。人それぞれ違った休息の方法があると思います。是非みなさんも頑張りすぎず、休息を取り入れてください。

ある男の歩調が仲間の歩調と合わないとすれば、それは他の太鼓の音を聞いているからだろう。人は自分にきこえてくる音楽に合わせてすすめばいいのだ。それがどんな施律でも、いかに遠くから聞こえてこようと　ヘンリー　デイヴィット　ソロー

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Tags: lifehack, ライフハック, 休憩, 勤勉, 過労死